Perlu kita ketahui bahwa tidur malam itu sangat lah penting
menurut artikel-artikel yang saya baca, jam tidur ideal orang dewasa adalah 7 sampai 8 jam per hari.
jika kita kurang tidur itu tidak baik, begitu pula jika kita kebanyakan tidur, itu juga tidak baik bagi kesehatan kita.
berikut contoh-contoh akibat karena kekurangan tidur di malam hari :
-Kecelakaan, bisa saja akan terjadi kecelakaan saat kita kekurangan tidur, karena saat kita melakukan aktifitas di pagi hari nya kita blom fokus untuk menjalankan nya, itu lah yang akan menyebabkan kita teledor dalam mengambil keputusan dan dapat menyebabkan terjadinya kecelakaan.
-Konsentrasi menurun, tidur yang cukup adalah peran penting bagi tubuh kita untuk menjalani hari/aktivitas yang akan kita jalani. pertama mengganggu kewaspadaan, konsentrasi, penalaran, dan pemecahan masalah.
-Mempengaruhi kesehatan kulit, kurang tidur juga dapat menyebabkan kulit kusam, garis-garis halus pada wajah dan lingkaran hitam di bawah mata.
-Pelupa, kurang tidur juga dapat menyebabkan kita menjadi pelupa karena peristiwa otak yang disebut sharp wave bertanggung jawab menguatkan memory pada otak.
-dan masih banyak lagi akibat yang lain.
0 komentar:
Posting Komentar